Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 9 Απριλίου 2010

Ειδικές ανάγκες του οργανισμού σε εσπεριδοειδή και λαχανικά

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει καθημερινή ανάγκη σε εσπεριδοειδή και σε λαχανικά...
ο λόγος;
η βιταμίνη C
οι ανάγκες του οργανισμού μας για την βιταμίνη αυτή είναι μεγάλες και φτάνουν στα 150-200mg την ημέρα...
οπότε καταλαβαίνουμε ότι πρέπει κάθε μέρα- μα κάθε μέρα-τα γεύματα μας να περιλαμβάνουν κάποιες ομάδες λαχανικών όπως
ντομάτες
μπρόκολο
λαχανάκια Βρυξελλών
κόκκινη και πράσινη πιπεριά και
οπωσδήποτε
πορτοκάλια
μανταρίνια
λεμόνια και
γκρέιπ-φρουτ...
εάν λοιπόν ένας οργανισμός σε ισορροπία χρειάζεται αυτές τις ποσότητες σε βιταμίνη C καταλαβαίνουμε πόσο μεγάλη ανάγκη την έχει
ένας οργανισμός σε ανισορροπία
έτσι
οι ανάγκες αυτές είναι αυξημένες για κάποιες ομάδες ατόμων
όπως: 
  • Οι καπνιστές 
  • Όσοι καταναλώνουν πάνω από δύο ποτά αλκοολούχα την ημέρα 
  • Όσοι τρώνε μόνο μαγειρεμένα και επεξεργασμένες τροφές -ας βάλουμε στη διατροφική μας ζωή τις σαλάτες 
  • Όσοι ζουν σε περιβάλλοντα μολυσμένα 
  • Όσοι παίρνουν αντικαταθλιπτικά και όσες γυναίκες παίρνουν αντισυλληπτικά 
  • Οι ηλικιωμένοι 
  • Όσοι έχουν μεγάλο στρες και άγχος ή κατάθλιψη 
  • Όσοι υποφέρουν από συχνά κρυολογήματα και γρίπη 
  • Όσοι έχουν κάποιο τραύμα- βοηθάει στην επούλωσή τους- 
  • Όσοι εργάζονται σε εξωτερικό περιβάλλον και δη κάτω από τον ήλιο και βέβαια..... 
  • Όλα τα παιδιά...
thalia

    2 σχόλια: